12/08/2016 / Fonte: DR. EDUARDO M. OTANI
Sol demais faz mal, mas pouco sol é pior ainda!
Cerca de 30 mil mulheres, durante os últimos 20 anos, se submeteram a um estudo que demonstrou que as que se expuseram durante mais tempo ao sol correram menos riscos de serem acometidas por vários tipos de doenças.
Nós temos a tendência de achar que se fizermos uma boa dieta, exercícios físicos, evitarmos muito álcool e o tabagismo são suficientes para uma boa saúde. O que precisa ficar esclarecido é que o sol é um grande fator de vitamina D no organismo e que esta vitamina, embora possa ser reposta em comprimidos, é fundamental para uma saúde perfeita evitando uma série de doenças e não apenas a osteoporose e raquitismo.
Muitas pessoas que têm deficiência de vitamina D não sabem que podem repô-la facilmente com alguns minutos de sol diários, que são mais saudáveis e naturais.
Vamos tomar nossa dose diária de cerca de quinze minutos de sol no horário adequado ajudando assim a preservar nossa vida mais saudável. Sol não faz mal, ao contrário, é benefício!
