20/10/2020 / Fonte: Dr. Eduardo M. Otani

Prevenindo a crise de asma

Quando se trata de cuidar dos sintomas da asma, um importante fator é identificar e diminuir o agente causador.

- Cuide diariamente da higiene dos ambientes que você frequenta, principalmente o quarto, onde dormimos e passamos grande parte do tempo;

- Lembre-se de limpar lugares que às vezes passam despercebidos, como a parte superior do monitor do computador e embaixo das camas;

- Evite tapetes, carpetes e cortinas;

- Use cobertores, colchões e fronhas com materiais antialérgicos e encape-os com plásticos;

- Como as casas no país não têm um bom sistema de calefação, cuidado com os aquecedores. Não os deixe ligados a noite toda enquanto dorme, pois eles ressecam o ar. Quando ligá-los, deixe no ambiente uma bacia ou toalha molhada;

- Ensaque com plástico os casacos e as roupas, porque eles acumulam ácaros. Antes de usá-los, tire-os do saco plástico na área de serviço, lave-os e só depois a vista;

- Deixe os animais domésticos na área de serviço;

- Evite alimentos com muitos corantes e condimentos, como ketchups e refrigerantes.

- Beba muita água.
 

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