Neuroma de Morton: entenda melhor este tipo de lesão. - Dr. Eduardo Mitsugu Otani - Hospital Santa Maria de Goioerê.

Ele só dói quando incomodado. Se deixamos de comprimi-lo, em poucos dias a inflamação mais intensa já melhorou e com ela os sintomas mais graves. Por isso, procure sempre sapatos confortáveis, que não apertam os pés. A cirurgia é o método mais efetivo, mas mesmo os pacientes operados podem ter novos neuromas se insistirem na manutenção dos hábitos considerados nocivos.

Uma das dicas é libertar os pés. São 28 músculos e 32 articulações que pouco exercitamos. Mantemos nossos pés muitas vezes em sapatos rígidos. Por isso, a importância de exercícios. Eles melhoram a sensibilidade, o equilíbrio e a força dos pés. Outra dica é andar descalço em lugar seguro.

Não há um sapato ideal para cada tipo de pé, mas quanto mais flexível, melhor. Quando não há alternativa e o único sapato que combina é aquele que cansa os pés, use-o por pouco tempo, sem andar e leve um confortável para troca.