16/06/2020 / Fonte: Dr. Eduardo M Otani

Imunidade Basal

Mantenha sua imunidade em boas condições para combater o Corona Vírus e outras doenças.

Em tempos de pandemia devemos manter a nossa imunidade basal ( imunidade que nós temos , sem contar com os anticorpos específicos ) em boas condiçõe para termos uma rápida reação contra o Corona.
Hoje em dia nosso ritmo de vida e o tipo de alimentação que consumimos interferem muito na função do nosso sistema imunológico.

Para manter a imunidade em dia:
- Uma boa alimentação, com frutas, verduras, legumes e carnes na quantidade certa, e... sem engordarmos.
- A falta da vitamina D, compromete a nossa imunidade , e devemos portanto , dosarmos a vitamina D no sangue, se estiver baixa, tomarmos sol sem protetor por 15 minutos diários ou tomarmos vitamina D por via oral receitado pelo seu médico na dosagem correta . Existem sim medicamentos que ajudam nessa imunidade basal , mas para isso , teria que consultar com o seu médico de confiança e somente ele poderá prescrever .
-Praticarmos exercícios físicos e dormirmos bem.

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