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Ronco- Exercitar a musculatura da garganta ajuda a diminuir o ronco

20/11/2015

O ronco pode ter diversos motivos. O problema pode ser decorrente da flacidez de músculos, de obstrução no nariz, do aumento de peso e consequentemente do pescoço, do abuso de álcool ou tudo isso junto. Quanto mais velho ficamos, maior a flacidez e o risco de roncar. Homens sofrem mais com os roncos e as mulheres com a insônia. 
Alguns exercícios para o músculo da garganta podem ajudar a acabar com o ronco. Um deles consiste em fazer força para levantar o sininho da garganta, segurar e relaxar. Em outro exercício, tente colocar a língua no céu da boca e abra a boca, tentando manter a língua grudada no céu da boca; segure por cinco segundos e relaxe. 

Dr. Eduardo M. Otani - Hospital Santa Maria de Goioerê - Fone: (44) 3522-1144.

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